
ТОВА Е МИХАЕЛА

Михаела е многократен републикански шампион по кану-каяк. Бронзов медалист на международна регата и част от националите на България за Европейското първенство в Унгария през 2008 г. Спортът е в кръвта й, а желанието й е да те накара да се раздвижиш. Освен че е професионален фитнес треньор и инструктор по аеробика, Михаела завършва Софийския университет със специалност Спортна педагогика и преподава в столично училище. Има десетки допълнителни квалификации в сферата на спорта и здравословния живот.
Михаела е пътеводната ти светлина по пътя към по-здравословния и пълноценен начин на живот. С разнообразните си предложения за тренировки тя ще те мотивира да се движиш по-активно и да спортуваш по-редовно, обръщайки специално внимание на техниката при изпълнение на всяко упражнение, защото тя е един от най-важните компоненти в спорта.
МИХАЕЛА ЩЕ НИ ВОДИ В РУБРИКАТА WELLNESS ПО ПЪТЯ КЪМ ПОВЕЧЕ ДВИЖЕНИЕ, НАСТРОЕНИЕ И ЗДРАВЕ
Раздвижи се с гимнастическа топка
Михаела ще ти покаже как да се раздвижиш и да тонизираш тялото си с помощта на гимнастическа топка и серия стимулиращи упражнения.
Гледай видеотоЛека тренировка за ръце и рамене
Михаела ще ти покаже няколко упражнения за ръце и рамене с леки тежести. Ако не разполагаш с гирички от по 1 килограм у дома, спокойно можеш да ги замениш с бутилки, пълни с вода.
Гледай видеотоОсвежаваща тренировка с фитнес ластици
В това видео Миахела ще ти покаже как да разнообразиш тренировките си с помощта на фитнес ластици. Те са многофункционални и са подходящи както за жени, така и за мъже.
Гледай видеото
Опитай упражнения с гимнастическа топка
Михаела ще те запознае отблизо с още един интересен уред, с който да разнообразиш тренировките у дома или във фитнеса.
Гледай видеотоОформи тялото с нискоинтензивна тренировка
Михаела ти е спретнала тренировка с няколко приятни нискоинтензивни уражнения за бедра и седалище.
Гледай видеотоПразнично раздвижване с музика
Михаела ще ти предложи приятна нискоинтензивна тренировка, идеална за леко раздвижване по празниците и за повдигане на настроението.
Гледай видеото
4 тонизиращи идеи за свежо лято
Михаела ще ти даде няколко свежи предложения за приятно и ползотворно лято. Първото е тонизиращо упражнение за лежерния отпускарски период.
Гледай видеотоПодобри своя баланс с възглавничка за йога
Михаела е Wellness експертът в Къщата на Lidl и в това видео ще тe изненада с няколко нискоинтензивни упражнения за динамичен и статичен баланс, подходящи както за по-активните, така и за по-рядко спортуващите.
Гледай видеотоПреоткрий бягането навън
В това видео ще ти помогне да преоткриеш бягането на открито и неговите многобройни плюсове с приятна тренировка, идеална за есенни дни.
Гледай видеото
Тайните на туристическите щеки
Михаела ще ти помогне да опознаеш туристическите щеки. За да ти вършат истински добра работа в планината и да избегнеш излишни рискове, е важно да знаеш как да ги настроиш.
Гледай видеотоРаздвижи се с пилатес тренировка
Михаела ще ти покаже как да разнообразиш фитнес режима си с пилатес – система от нискоинтензивни физически упражнения, които оказват благотворно влияние върху стойката и цялото тяло.
Гледай видеотоЛицевата опора отблизо
Михаела ще те запознае отблизо с едно класическо упражнение, превърнало се във всепризната фитнес класика – лицевата опора.
Гледай видеото
Влез във форма с 3-седмично предизвикателство
Михаела ще ти отправи сериозно новогодишно предизвикателство. Ако и при теб похапването на домашни вкуснотии е излязло от контрол по празниците, не се колебай – грабвай маратонките и една пудовка и се зареди с воля и хъс за успех.
Гледай видеотоСтегни се за планински преход през зимата
Михаела ще ти покаже как да се подготвиш за планински преход през зимата, така че да си подсигуриш още по-добро изживяване с нейно величество Планината.
Гледай видеото
Подготви се за пистата с 3-минутна тренировка
Михаела ще ти даде десет ефективни упражнения със собствено тегло и няколко малки трика, които ще ти помогнат да останеш във форма по празниците, когато домашната трапеза е по-изкусителна от всякога, а „само още едно“ се превръща в същинска мантра.
Гледай видеотоВъв форма и по празниците
Михаела ще ти даде десет ефективни упражнения със собствено тегло и няколко малки трика, които ще ти помогнат да останеш във форма по празниците, когато домашната трапеза е по-изкусителна от всякога, а „само още едно“ се превръща в същинска мантра.
Гледай видеото